le tableau

petite technique que j'ai essayée qui aide le client a se focaliser un peu plus et a lacher prise.

après les marches, soit dans le paysage agréable, soit juste avant.

"... maintenant simplement imaginer un grand tableau noir avec une craie.
sur ce tableau tu vas simplement dessiner un grand cercle... voila c'est très bien.
dans ce cercle tu vas dessiner un carré, a l'intérieur de ce cercle un carré.
voila... dans ce carré tu vas dessiner un triangle. voila c'est très bien.
et dans ce triangle tu vas dessiner une croix.
voila c'est très très bien.
maintenant simplement avec un chiffon tu vas effacer cette croix... puis ce triangle... voila très bien. maintenant efface le carré...
et enfin tu vas effacer le cercle. voila c'est très très bien.
maintenant tu peux laisser ce tableau noir vierge de coté.
"
et on bascule soit sur technique soit sur paysage, soit sur metaphore suivant comment on a gérer le truc.

ça me parît plutôt pas mal come concept. Je testerai dans les jours à venir.